Catherine Brunet, professeur de technique Alexander à Strasbourg

Retrouvez le geste fluide!

 

Vous avez parfois l'impression que vous n'êtes pas au maximum de vos capacités?

 

Pourtant vous avez des connaissances, des savoir-faire, des qualités.

 

Avec la technique Alexander,

je vous aiderai à les mettre en œuvre avec plus de naturel, plus d'aisance, plus d'efficacité.

Une technique efficace pour restaurer ses capacités physiques et mentales

Notre mode de vie nous amène à mal nous utiliser, en faisant travailler trop ou pas assez certains muscles. Cela peut être la source de fatigues, tensions, douleurs, impression de faire les choses en force ou de ne pas y arriver. La technique Alexander reconnaît que cette "mauvaise utilisation" est fortement liée à des habitudes, et que les habitudes ne partent pas avec la simple volonté. Tout le monde voudrait retrouver le geste naturel, fluide, efficace et économe en énergie. Pour y parvenir, la technique Alexander nous apprend donc avant toute chose à dire "stop" aux habitudes. Puis elle nous propose de nouvelles pensées à emporter avec soi dans sa vie quotidienne, qui vont agir sur notre façon d'être et de bouger.

Une technique pas comme les autres

La technique Alexander n'est pas une thérapie. Elle ne comporte pas non plus d'exercices à faire au sens où on l'entend habituellement. Elle consiste plutôt en un réapprentissage de notre façon d'être et de faire. C'est pour cela qu'en technique Alexander, vous serez un élève qui prend des leçons chez un professeur.

Chronique

Technique Alexander ou yoga?

Yoga? Feldenkrais? Pilates? Programme de méditation MBSR? Chi qong? Et pourquoi pas la technique Alexander? Difficile de choisir... Pour vous aider un peu, voici quelques éléments de comparaison.

D'abord, comme toutes ces disciplines, la technique Alexander vise à un mieux-être de la personne, qui s'opère grâce à une réduction des tensions inutiles, une activation des fonctions vitales, un esprit plus posé. Mais voici ce qui caractérise la technique Alexander :

  • Avec la technique Alexander, vous n'aurez pas d'exercice à faire. Entre deux leçons, il vous suffira de penser à ce que vous aura dit le professeur. Donc à part les leçons, pas de temps à rajouter à votre agenda sûrement déjà chargé.
  • Avec la technique Alexander, vous serez guidé par les mains du professeur. C'est un toucher subtil qui n'a rien à voir avec un massage et qui vous communiquera une nouvelle façon d'être et de bouger. Grâce à ce toucher, les progrès peuvent être rapides.
  • Avec la technique Alexander, personne ne vous montrera comment « bien » faire. Le professeur vous aidera à arrêter de mal faire ou de trop faire. Le geste « juste », naturel, optimal pour vous, viendra de lui-même. Quoi de plus agréable, gratifiant, exaltant?

Je vous souhaite de faire le bon choix!

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Annuaire Thérapeutes   |   Site référencé sur Annuaire-sante-bien-etre.fr

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.